Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng

Quay lại   Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng > VÕ HỌC VÔ BỜ > Khu Vực Thảo Luận Karate Do > Thảo Luận Chung

Thảo Luận Chung Thảo luận những vấn đề liên quan đến Karate Do

Thông Tin Bạn Cần Biết
Lịch Sử Hình Thành Câu Lạc Bộ
Nội Quy Diễn Đàn
Kênh Thông Tin Youtube Của Câu Lạc Bộ Suzucho Karate Do Đại Học Đà Nẵng

Facebook Group Câu Lạc Bô Suzucho Karate Do Đại Học Đà Nẵng


Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Tìm trong bài Xếp Bài
  #1      
Cũ 15-12-2008, 05:35 PM
Avatar của koden
koden koden không có mặt trong diễn đàn
Huấn Luyện Viên
Tên Thật: a
Sở Thích: a
Nghề Nghiệp: Kỹ sư

Level: 5 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 114
Magic: 15 / 2021
Experience: 59%

Tham gia: Nov 2008
Đến từ: Bình Định
Bài Viết: 46
Thanks: 72
Thanked 173 Times in 33 Posts
Rep Power: 7
koden is an unknown quantity at this point
Mặc định Cách tập luyện tại nhà.

Chào các anh em!
Hôm nay mình xin phát động loạt bài mới về kinh nghiệm tập luyện tại nhà, bao gồm dành cho các cấp đai. Các bạn cứ cho cho ý kiến, hễ mình cảm nhận thế nào thì mình đóng góp thế đó thôi. Thật sự, thời gian tập trên CLB không thể nào đủ để mỗi võ sinh có thể tiến bộ hết mức được. Do vây mà mỗi người cần phải tự tập luyện thêm tại nhà, tập nhiều tiến bộ nhiều mà.
Rất mong sự đăng tải của các bạn!:mir06:
Còn tiếp!!!!!
__________________
http://karateud.net
Diễn Đàn Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng
Trả lời với Trích dẫn
8 thành viên đã nói lời cảm ơn koden cho bài viết này:
caocuongbot (07-07-2009), heocon_karate (05-12-2010), HuyendaiKarate (25-11-2009), ngoisaocodon_10_2_90 (24-10-2009), superman_krt (15-12-2008), tranghuyen (29-04-2009), Trung_KRT (15-12-2008), voduytandn (29-06-2009)

5 Chủ đề mới nhất của koden
Chủ đề Chuyên mục Người gởi sau cùng Trả lời Lần đọc Bài mới gửi
Những điều bạn nên làm ít nhất một lần trong đời Đời Sống Võ Thuật aiHung_Champion 2 1046 10-04-2013 08:15 AM
Chúc mừng năm mới 2012 Lời Chúc (Sinh Nhật, Ngày Lễ, Hỷ Sự....) superman_krt 5 892 31-12-2011 11:16 AM
Xây dựng câu lạc bộ Chuyện Câu Lạc Bộ MakiYen36148vt 2 873 15-12-2011 05:02 PM
Một bài viết có tính nhân văn, anh em tham khảo... Quan Tâm, Giúp Đỡ, Sẻ Chia, Hộp Thư Tâm Sự Đến Mọi Người vanthu 1 631 27-08-2011 02:49 PM
Karate là gì? Thảo Luận Chung HoanNguyen 3 920 05-10-2009 10:29 PM

  #2      
Cũ 15-12-2008, 08:54 PM
Avatar của Trung_KRT
Trung_KRT Trung_KRT không có mặt trong diễn đàn
Huyền Đai
Tên Thật: Tall, handsome and carzy...
Sở Thích: Karate do, monney, music, book...ect
Nghề Nghiệp: Student!

Level: 14 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 330
Magic: 77 / 5989
Experience: 23%

Tham gia: Sep 2008
Đến từ: In a small village...
Bài Viết: 232
Thanks: 349
Thanked 206 Times in 83 Posts
Rep Power: 9
Trung_KRT is an unknown quantity at this point
Mặc định

Đặc biệt là nâu! Vì tụi em thấy cả quyền và kumite đều yếu cả..mà sắp thi lên đen rồi huhuhuhu (
__________________
Dr & Mas. Tohei:
"Sức mạnh có giới hạn, nhưng những phương cách tránh sức mạnh thì vô số".

Tỉnh lại dùm với cha, đi nhậu tiếp hehe
Trả lời với Trích dẫn
  #3      
Cũ 16-12-2008, 10:05 AM
Avatar của LangLe
LangLe LangLe không có mặt trong diễn đàn
Huấn Luyện Viên
Tên Thật: HLV
Sở Thích: Võ Thuật
Nghề Nghiệp: Kỹ sư Điện

Level: 19 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 452
Magic: 141 / 8061
Experience: 11%

Tham gia: Oct 2008
Đến từ: Đà Nẵng
Bài Viết: 423
Thanks: 20
Thanked 1.090 Times in 278 Posts
Rep Power: 12
LangLe is an unknown quantity at this point
Mặc định

Tập hết mình nhưng phải khoa học ! Chứ đừng thức đêm đến 2h-3h sáng là không đúng nghe Trung.
Có nghĩa rằng:
- Sau khi mình tập xong mà thấy đầu óc sảng khoái hơn...
- Tay chân thấy nhức mỏi sơ sơ...
Điều đó chính là Mục đích chính của Võ Thuật.
__________________
KRT-UD
Người học võ không phải chỉ là luyện tập thân xác và kĩ năng chiến đấu, mà người học võ chính là kẻ chọn lựa con đường hành đạo thông qua võ thuật, đó là võ đạo.
Trả lời với Trích dẫn
1 thành viên đã nói lời cảm ơn LangLe cho bài viết này:
Trung_KRT (24-12-2008)
  #4      
Cũ 16-12-2008, 12:34 PM
Avatar của aiHung_Champion
aiHung_Champion aiHung_Champion không có mặt trong diễn đàn
--Sát thủ dưới ánh trăng-
Tên Thật: Bùi Việt Hưng
Sở Thích: Võ - Thiên Văn
Nghề Nghiệp: Kỹ sư

Level: 24 [♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 588
Magic: 244 / 10288
Experience: 53%

Tham gia: Dec 2008
Đến từ: Đà Nẵng
Bài Viết: 734
Thanks: 270
Thanked 457 Times in 211 Posts
Rep Power: 15
aiHung_Champion is an unknown quantity at this point
Mặc định

Khi tập thì mỗi người tự biết dc mức độ tập nên nặng hay nhẹ. Từ cái mức độ đó mỗi ngày tăng lên một ít.

Đừng vì bồng bột hay hứng trí mà tập cho hăng rồi mệt hay trấn thương ngày sau ko tập dc nữa.

Tập võ thì tự tập là chính, thầy dạy mình thì chỉ hướng dẫn thôi.
Tập võ là mọi lúc mọi nơi, tập một hồi là nó ăn sâu vào trong ý nghĩ, trong tiềm thức luôn. Ví dụ hôm đá bóng của khoa điện tử lúc đó cuối trận nên hơi mệt khi sút bóng mình luôn hét lên KIA làm thủ môn cũng sảng mà bóng đi cũng mạnh hơn thường . Khi đi qua cạnh tường hay cạnh tủ đều nghe thấy ùm một tiếng (đấm hoặc đá vào ấy mà).

Tuy vậy tự tập ko phải là lúc nào cũng tập mà nên có thời gian tập nhất định trong ngày tùy hoàn cảnh mỗi người, khi tập nên chia theo từng kỹ năng, tập hết kỹ năng này rồi tới kỹ năng khác. Từ kỹ năng ở đây là ko chỉ có kỹ thuật mà còn phản xạ nữa. Tập đấm ,đá ngoài kỹ thuật còn cần phản xạ nhanh.

Khi tự tập nếu tự tập cùng người khác nữa thì rất tốt, hai người có thể hỗ trợ cho nhau vì có một số bài tập 1 người ko tự tập dc.
Còn về nội dung bài tập thế nào thì mỗi phái, mối cấp khác nhau cái này người tập phải tự tìm hiểu.
// kinh nghiệm nhỏ anh em đóng góp thêm để học hỏi.
__________________
Hội võ thuật thực dụng - Đà Nẵng
Trả lời với Trích dẫn
1 thành viên đã nói lời cảm ơn aiHung_Champion cho bài viết này:
HuyendaiKarate (25-11-2009)
  #5      
Cũ 16-12-2008, 11:30 PM
Avatar của vanthu
vanthu vanthu không có mặt trong diễn đàn
Huyền Đai
Tên Thật: Nguyễn Văn Thư
Sở Thích: Viết Văn
Nghề Nghiệp: Kỹ Sư

Level: 7 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 164
Magic: 25 / 2865
Experience: 59%

Tham gia: Dec 2008
Đến từ: Thanh Hóa
Bài Viết: 75
Thanks: 47
Thanked 28 Times in 16 Posts
Rep Power: 6
vanthu is an unknown quantity at this point
Mặc định

chuyên mục này rất hữu ích nhưng chẳng thấy ai tham ra cho nhộn nhịp vây. huyền đai đau cả nhỉ..mọi người cùng thảo luận cho vấn đề được sáng tỏ và người đọc cõ những kiến thức tổng hợp.
mình có ý kiến như thế này việc tập luyện ở nhà nên theo hướng sau:
- tập luyện tấn pháp đây là diểm yếu nhất của võ sinh clb mình.
- tập luyện tầng kỹ thuật cơ bản nhất ( rất cần mới mọi mầu đai)
- Bóc tách tập tầng kỹ thuật trong một bài kata để tập riêng rẽ cho thuần thục(việc này cần chp mọi cấp đai và cần hơn với huyền đai)
-
__________________
http://karateud.net
Diễn Đàn Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng
Trả lời với Trích dẫn
  #6      
Cũ 21-12-2008, 01:42 PM
Avatar của elvislong
elvislong elvislong không có mặt trong diễn đàn
Thành Viên
Tên Thật: Hồ Phi Long
Sở Thích: nhậu,bida,game,karaoke,karate,piano,thổi sáo...
Nghề Nghiệp: student PRO

Level: 2 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 49
Magic: 6 / 858
Experience: 97%

Tham gia: Dec 2008
Đến từ: Đà Nẵng City
Bài Viết: 18
Thanks: 29
Thanked 2 Times in 1 Post
Rep Power: 6
elvislong is an unknown quantity at this point
Mặc định

Em thấy nếu tập đúng kĩ thuật,"đúng cách",.....từng ấy thời gian ở clb thì đủ rồi????
Tập ở đâu cũng vậy thôi,tâm hồn treo trên cây thì tập bao nhiêu cũng"bó tay".
Nói chung tùy mỗi người ...........
Tập nhiều cũng vừa có hại(nếu ko biết...)cũng vừa có lợi.
Giỏi hay ko là do hlv hết!!!!!!heheeee
__________________
:P:Nothing is impossible!!!
Trả lời với Trích dẫn
  #7      
Cũ 21-12-2008, 03:03 PM
Avatar của luongtringhia
luongtringhia luongtringhia không có mặt trong diễn đàn
Huyền Đai
Tên Thật: IT Engineer (ĐHBK)
Sở Thích: Kungfu - Hội họa - Thư pháp
Nghề Nghiệp: IT- Network manager

Level: 12 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 287
Magic: 60 / 5113
Experience: 50%

Tham gia: Oct 2008
Đến từ: BMT- ĐAKLAK
Bài Viết: 181
Thanks: 220
Thanked 260 Times in 95 Posts
Rep Power: 9
luongtringhia is an unknown quantity at this point
69

Trích:
Nguyên văn bởi vanthu Xem Bài viết
chuyên mục này rất hữu ích nhưng chẳng thấy ai tham ra cho nhộn nhịp vây. huyền đai đau cả nhỉ..mọi người cùng thảo luận cho vấn đề được sáng tỏ và người đọc cõ những kiến thức tổng hợp.
mình có ý kiến như thế này việc tập luyện ở nhà nên theo hướng sau:
Bữa trước mình cũng đã post 1 bài, cũng đã nói về 1 cách để tập luyện tại nhà roài mà (Link: http://krt-ud.info/forum/showthread.php?t=229)...Đó là 1 cách nhỏ trong rất nhiều cách có thể áp dụng tập ở nhà...

Mình bổ sung thêm 1 vài ý. Theo mình, Karate đúng nghĩa thể hiện ở sự phát huy tối đa sức mạnh của từng bộ phận trên cơ thể của mỗi võ sinh (Như anh HoanNguyen có nói: ở tốc độ bộc phát...) Từ đó, có rất nhiều cách để tập luyện bổ trợ, phát huy yếu tố ấy...

Ở nhà, nếu có điều kiện sân bãi rộng rãi, thì chúng ta có thể trang bị: bao cát, trụ đấm, xà đơn, xà kép...có thể tập cho các bộ phận: tay, chân quen dần với sự va chạm...(Giúp cho chân, tay cứng cáp, chắc, khoẻ, nhanh, mạnh...)

Còn nếu, ko có một không gian rộng để trang bị các dụng cụ tập luyện như trên (đối với anh em ở KTX, nhà thuê, trọ), theo mình có thể tập như sau:

+ Tập các bài tập bổ trợ tăng độ dẻo dai của: khớp tay, khớp vai, cổ, lưng, hông, háng, gối...
+ Tập dậm nhảy, nâng cao gối, chạy tại chỗ...nhảy đá lăn chân...sabaki, xoạc ngang, dọc, ép cơ...chống đẩy, hít đất...v.v..(Các bài tập bổ trợ giúp cho đôi chân, tay nhanh, mạnh...)
+ Tập đứng tấn kết hợp các đòn uke, uchi, hiji... đã được học...
+ Tập các động tác Kata của các bài quyền, tập các kĩ thuật Kumite, các đòn sở trường...
+ Tập tư duy qua các kĩ thuật đã học...từ đó phát triển thêm...làm sao có thể thực hiện, ứng dụng và phát huy kĩ thuật ấy có hiệu quả nhất...
+ Tập đánh tay, chân vào miếng bìa giấy (như bài hôm trước mình đã hd. BS: có nhiều bạn nghĩ rằng, nếu tập đánh mạnh nhưng phải dừng đòn và ko chạm tấm bìa sẽ ko hiệu quả mấy...Nhưng theo mình, cách này rất hay. Bạn thử nghĩ xem, bạn đá thật mạnh vào 1 bao cát nhưng theo 2 cách:

- Cách thứ nhất, làm bao cát lún sâu vào 1 chỗ.
- Cách thứ hai, bạn đá thật mạnh, nhưng dừng đòn cách bao cát đúng 1 cm.

Theo bạn, 2 cách trên cách nào khó hơn...Tập để phát hết lực để chạm vào 1 vật nào đó thì dễ nhưng tập để vừa có thể phát lực mạnh nhất và vừa kiểm soát, khống chế đòn của mình mới khó...Mỗi cách đều có ưu nhược riêng, theo mình trong tập luyện cần tập cả 2 cách này...)

Trên đây, là cách tập ở nhà, mình đã tập qua sự hướng dẫn của các anh HLV và qua các tài liệu sách, video...Các bạn xem thử có thể áp dụng cho bản thân mình được ko nhé...

__________________
Trong cuộc sống...có thể tôi sẽ luôn bị vấp ngã...nhưng nếu tôi còn tồn tại, dù chỉ là 1 hơi thở...tôi sẽ đứng dậy và tiến đến cái đích của đời mình...
Trả lời với Trích dẫn
2 thành viên đã nói lời cảm ơn luongtringhia cho bài viết này:
hoangthi (06-05-2009)
  #8      
Cũ 22-12-2008, 04:08 PM
Avatar của keomut500d
keomut500d keomut500d không có mặt trong diễn đàn
Thành Viên

Level: 2 [♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 31
Magic: 4 / 547
Experience: 25%

Tham gia: Dec 2008
Bài Viết: 12
Thanks: 1
Thanked 5 Times in 2 Posts
Rep Power: 6
keomut500d is an unknown quantity at this point
Mặc định

Trích:
Nguyên văn bởi luongtringhia Xem Bài viết


Nhưng theo mình, cách này rất hay. Bạn thử nghĩ xem, bạn đá thật mạnh vào 1 bao cát nhưng theo 2 cách:

- Cách thứ nhất, làm bao cát lún sâu vào 1 chỗ.
- Cách thứ hai, bạn đá thật mạnh, nhưng dừng đòn cách bao cát đúng 1 cm.

Theo bạn, 2 cách trên cách nào khó hơn...Tập để phát hết lực để chạm vào 1 vật nào đó thì dễ nhưng tập để vừa có thể phát lực mạnh nhất và vừa kiểm soát, khống chế đòn của mình mới khó...Mỗi cách đều có ưu nhược riêng, theo mình trong tập luyện cần tập cả 2 cách này...)

còn 1 cách bạn thử cho bao cát đong đưa rồi đấm hoặc đá yoko sao cho khoảng cách hợp lý nhất, tức khi bạn ra đòn thì đòn đánh vừa chạm tới mục tiêu hoặc thiếu hoặc thừa
__________________
http://karateud.net
Diễn Đàn Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng
Trả lời với Trích dẫn
2 thành viên đã nói lời cảm ơn keomut500d cho bài viết này:
hoangthi (06-05-2009)
  #9      
Cũ 29-06-2009, 05:10 PM
Avatar của voduytandn
voduytandn voduytandn không có mặt trong diễn đàn
Thành Viên
Tên Thật: Võ Duy Tân
Sở Thích: Võ thuật và âm nhạc
Nghề Nghiệp: Kinh doanh

Level: 5 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 114
Magic: 15 / 1820
Experience: 59%

Tham gia: Jun 2009
Đến từ: Ban Mê Thuột
Bài Viết: 46
Thanks: 93
Thanked 44 Times in 19 Posts
Rep Power: 6
voduytandn is an unknown quantity at this point
Mặc định

Nếu vì đk quá bận cùng với không có sân tập thì mỗi ngày nên tập dẻo và một số kỹ thuật tay-chân,lưu ý không bỏ hít đất 30 lần giúp mạnh khoẻ đôi tay và tinh thần sáng suốt.
__________________
http://karateud.net
Diễn Đàn Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng

Thay đổi nội dung bởi: voduytandn, 30-06-2009 lúc 08:11 PM Lý do: lại sai chính tả,rõ là chán(?!)
Trả lời với Trích dẫn
1 thành viên đã nói lời cảm ơn voduytandn cho bài viết này:
caocuongbot (22-07-2009)
  #10      
Cũ 04-08-2009, 04:16 PM
Avatar của nguyentronganh
nguyentronganh nguyentronganh không có mặt trong diễn đàn
Thành Viên

Level: 1 [♥ Bé-Yêu ♥]
Life: 0 / 0
Magic: 0 / 10
Experience: 2%

Tham gia: Aug 2009
Bài Viết: 2
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Rep Power: 0
nguyentronganh is an unknown quantity at this point
Mặc định

em thấy a lươngtrínghĩa noi hay đấy để em áp dung thử nhưng phong trọ bé quá sao trời
__________________
http://karateud.net
Diễn Đàn Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Đại Học Đà Nẵng
Trả lời với Trích dẫn
Trả lời

Bookmarks
Chủ đề giống nhau
Chủ Đề Người gửi Chuyên mục Trả lời Bài mới
Bạn đang đeo đai đen hay đai màu đen??? tkensuky Đời Sống Võ Thuật 3 09-11-2011 09:41 PM
Em muốn hỏi về cách tập luyện kỹ thuật Sabaki DarkZ77 Thảo Luận Chung 5 10-08-2011 10:12 PM



Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh Tìm trong bài
Tìm trong bài:

Tìm chi tiết
Xếp Bài

Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn không thể gửi Đề tài mới
Bạn không thể gửi Trả lời
Bạn không thể gửi Đính kèm
Bạn không thể sửa bài viết của mình

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển đến


 
Câu Lạc Bộ Ðược Thành Lập Bởi Thầy Trương Quang Tuấn
Câu Lạc Bộ Suzucho KarateDo Ðại Học Ðà Nẵng - Xây Dựng Và Phát Triển 1993-2011.